Strona główna > Co to jest rower stacjonarny?

Co to jest rower stacjonarny?

Rower stacjonarny jest jednym z najbardziej popularnych urządzeń fitness do treningu w domu.

Chcesz schudnąć, kształtować sylwetkę i poprawiać kondycję, a nie chcesz iść na siłownię lub do centrum fitness?
Wtedy zakup roweru treningowego jest właściwym wyborem!  Na rowerze będziesz ćwiczyć szczególnie mięśnie posladków, ud i łydek.

Co to jest rower stacjonarny - podstawowy podział rowerów.

Rowery - podział w zalżności od rodzaju układu hamulcowego

  • szczękowy– mechanizm mniej używny w rowerach stacjonarnych-  raczej w rowerach spiningowych
  • taśmowy – są wśród rowerów z prostszym układem hamulcowym i cechuje je hałaśliwa niezrównoważona praca
  • magnetyczny – opiera się na zasadzie magnesu zblizonego do koła zamachowego co gwarantuje cichą pracę
  • indukcyjne rowery –nie posiadają ruchomych części i oparają się  na zasadzie wykorzystania cewki indukcyjnej. Ergometry są stosowane w rowerach tego rodzaju co gwarantuje wysoką wydajność ładowania i dokładne pomiary

Rower - centralne położenie i rodzaje łóżysk w rowerach

  • intensywność treningu musi  także odpowiadać centralnie umieszczonym obciążeniom kół roweru
  • płynną i cichą pracę roweru gwarantują łożyska kulkowe 
  • więcej informacji technicznych o rowerach można uzyskać w poradniku "Jak wybrać rower?"

Rower - jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym

  • Z punktu widzenia techniki ćwiczenia pedałowanie jest  bardzo łatwe.  Ważna jest przede wszystkim systematyczność. Więcej wskazówek o ćwiczeniu na rowerze dowiedzą się Państwo w poradniku  "Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?"

Rower - dlaczego ćwiczyć na rowerze stacjonarnym

  • ćwiczenia na rowerze stacjonarnym mają pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, krążenie oraz zwiększają pojemność życiową płuc. 
    Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści płynących z ćwiczeń na rowerze stacjonarnym należy zapoznać sie z poradnikiem 
     "Dlaczego ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?"

Rower stacjonarny czy rower spiningowy 

  • Nie możesz się zdecydować między rowerem spiningowym i rowerem treningowym? W czym rower stacjonarny jest lepszy i czy ma jakieś wady? Porównanie roweru stacjonarnego i spiningowego można znaleźć w artykule "Rower stacjonarny lub rower spiningowy"

Najczęstsze pytania - co to jest rower magnetyczny?

  • Magnetyczne rowery są oparte na zasadzie wykorzystania cewki indukcyjnej.  Ergometry są stosowane w rowerach tego rodzaju co gwarantuje wysoką wydajność ładowania i dokładne pomiary.

Rower stacjonarny - chcecie wiedzieć więcej o rowerach?

  • Przeszedłeś przez nasz przewodnik i nadal masz pytania bez odpowiedzi dotyczące rowerów? Pomożemy Ci! Napisz do nas, na www.e-insportline.pl, a my  chętnie odpowiemy na wszystkie pytania  dotyczące rowerów. 

Pokrewne tematy: