Co to jest bieżnia?

Bieżnia (ang. treadmill) jest symulatorem najbardziej naturalnego ruchu człowieka - chodzenia lub biegania. Większość bieżni ma silnik elektryczny i elektroniczna regulację prędkości. Zakres prędkości wynosi od 0,8 do 20 km/h, a zakres regulacji kąta nachylenia od 0 do 20 %. Bieżnia służy do wykonywania treningu cardio. 

Rodzaje bieżni:

• bieżnie domowe - odpowiednie do użytku domowego
• bieżnie klubowe - do hotelowej siłowni
• bieżnie profesjonalne - do komercyjnych centrów fitness, siłowni

Dodatkowe informacje:

• Dlaczego watro ćwiczyć na bieżni?
• Jak wybrać bieżnię?
• Gdzie można kupić bieżnię?
• Jak ćwiczyć na bieżni?
• Bieżnia czy orbitrek?