Drążki na ścianę - Do drabinek

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Czy drążek ścienny pasuje do każdego rodzaju ścian?

Nie. Drążki ścienne wymagają solidnej, nośnej ściany, takiej jak beton, pełna cegła lub mur. Montaż na cienkich ścianach działowych, płytach gipsowo-kartonowych lub starych pustakach jest niezalecany lub wymaga specjalistycznych, bardzo długich kotew.

Jaka jest optymalna wysokość montażu drążka?

Drążek powinien być zamontowany na takiej wysokości, aby w pozycji zwisu (z wyprostowanymi rękami) Twoje stopy nie dotykały podłogi. Zazwyczaj jest to wysokość Twojego wzrostu plus odległość, którą potrzebujesz na pełen wyprost ręki w górze (ok. 20-30 cm).

Czy drążki ścienne są lepsze niż drążki wielofunkcyjne?

Zależy od celu. Drążki ścienne są tańsze i zajmują mniej miejsca niż wielofunkcyjne stacje treningowe (power tower). Są lepsze, jeśli potrzebujesz tylko solidnego drążka. Jeśli jednak chcesz również ćwiczyć dipsy i wznosy nóg, stacja wielofunkcyjna będzie bardziej kompleksowym wyborem.

Jakie narzędzia są potrzebne do montażu drążka na ścianę?

Do montażu potrzebna będzie wiertarka udarowa (do betonu), wiertła dopasowane do kołków, poziomica (aby drążek wisiał prosto) oraz klucz do dokręcenia śrub. Zawsze używaj kołków i śrub o wysokiej wytrzymałości.

Czy można demontować drążek ścienny?

Większość modeli ściennych jest montowana na stałe. Istnieją jednak nieliczne modele, które mają składaną ramę lub są zaprojektowane do szybkiego demontażu z uchwytów ściennych, co pozwala na zaoszczędzenie miejsca w małych pomieszczeniach.

Czy mogę zamontować drążek ścienny na ścianie z karton-gipsu?

Absolutnie nie. Drążki ścienne muszą być montowane wyłącznie do solidnych ścian nośnych (beton, pełna cegła, silikat). Montaż na karton-gipsie grozi wyrwaniem drążka ze ściany i poważną kontuzją.

Jakie kołki montażowe są potrzebne do drążka ściennego?

Producenci zazwyczaj nie dołączają kołków, ponieważ należy je precyzyjnie dobrać do rodzaju ściany. Do betonu i cegły pełnej najlepiej sprawdzają się kotwy mechaniczne (stalowe) lub solidne kołki rozporowe o odpowiedniej nośności, długości i średnicy, gwarantujące maksymalne bezpieczeństwo

Jaki odstęp od ściany powinien mieć drążek?

Im większy odstęp, tym większy komfort ćwiczeń, szczególnie jeśli planujesz wykonywać ćwiczenia dynamiczne (np. kipping pull-ups lub muscle-ups). Standardowe drążki oferują 30-50 cm, natomiast modele profesjonalne, przeznaczone do kalisteniki, mogą odstawać od ściany nawet na 70-100 cm.

Ile miejsca potrzebuję na drążek ścienny?

Poza szerokością samego drążka (zwykle ok. 100-120 cm), kluczowa jest wolna przestrzeń pod drążkiem (na nogi) oraz nad nim (na głowę podczas podciągania). Upewnij się, że montujesz go na wysokości pozwalającej na pełen zwis, ale bez konieczności podskakiwania do chwytu.

Czy drążek ścienny wytrzyma trening z dodatkowym obciążeniem?

Tak, to ich główna zaleta. Solidne drążki ścienne inSPORTline, poprawnie zamontowane do ściany nośnej, mają nośność często przekraczającą 150 kg, 200 kg, a nawet 300 kg, co pozwala na bezpieczny trening z kamizelką obciążeniową lub pasem z ciężarem.