Dlaczego warto ćwiczyć na rowerze spinningowym?
Osiem zalet:
- zasadnicza różnica między ćwiczeniami na bieżni a na rowerze spinningowym jest łatwość ustawienia wysokości i obciążenia rowerka
- rower spinningowy przeznaczony jest do intensywego treningu
- ćwiczenia na rowerku spinningowym mają pozytywny wpływ na ciśnienie i krążenie krwi, a także zwiększają wydajność płuc i spalają tłuszcz
- ćwiczenia na rowerze spinningowym są łagodne dla stawów
- ma działanie relaksacyjne
- ćwiczenia na rowerze spinningowym wzmacniają mięśnie ud, pośladków i łydek
- w odpowiednich miejscach występuje wzmocnienie mięśni całego ciała
Dostępne rodzaje:
- domowe rowery spinningowe - do użytku domowego
- profesjonalne rowery spinningowe - w centrach fitness i siłowniach
