Bramy do ćwiczeń - wszechstronny trening z wyciągami

Bramy treningowe inSPORTline, znane także jako cable crossover lub functional trainer, to sprzęt pozwalający na dziesiątki różnorodnych ćwiczeń z wykorzystaniem wyciągów linowych. Dzięki regulowanym bloczkom i możliwości pracy w różnych płaszczyznach, brama stanowi jedno z najbardziej uniwersalnych urządzeń do siłowni i treningu funkcjonalnego.

Dlaczego warto wybrać bramę treningową?

Bramy do ćwiczeń zapewniają ogromną wszechstronność – umożliwiają trening całego ciała, rozwijają siłę, stabilizację i koordynację. Ich zalety to:

• wielofunkcyjność – możliwość wykonywania ćwiczeń na każdą partię mięśniową,
• praca w naturalnych torach ruchu,
• bezpieczeństwo – ruch prowadzony przez linki i bloczki minimalizuje ryzyko kontuzji,
• możliwość treningu zarówno w domu, jak i w profesjonalnej siłowni.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na bramie?

Na bramie treningowej wykonasz m.in.:

• ściąganie linek do klatki piersiowej,
• rozpiętki na wyciągu stojąc lub leżąc,
• wiosłowanie na wyciągu dolnym,
• unoszenie ramion na barki,
• prostowanie i uginanie ramion,
• ćwiczenia na brzuch – skręty tułowia, przyciąganie linek,
• ćwiczenia nóg z linkami i pasami.

Brama treningowa a atlas – podobieństwa i różnice

Atlas do ćwiczeń to rozbudowana maszyna wielostanowiskowa, natomiast brama treningowa jest prostsza i bardziej otwarta. Brama daje większą swobodę ruchu i pozwala na ćwiczenia funkcjonalne, które angażują stabilizację i koordynację. Atlas z kolei częściej prowadzi ruch w jednym torze, co może być wygodniejsze dla początkujących.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze bramy do ćwiczeń?

Wybierając bramę treningową, sprawdź:

• wysokość i zakres regulacji bloczków,
• maksymalne obciążenie,
• dodatkowe akcesoria – uchwyty, pasy, drążki,
• wymiary – czy sprzęt zmieści się w Twojej siłowni,
• stabilność i jakość wykonania konstrukcji.

Uzupełnij swoją siłownię

Bramy najlepiej sprawdzają się w połączeniu z innym sprzętem siłowym. Sprawdź także:

• Ławki do ćwiczeń,
• Klatki treningowe,
• Atlasy do ćwiczeń.

Więcej rozwiązań znajdziesz w kategorii stojaki i stacje treningowe.

Sprawdź ofertę bram do ćwiczeń inSPORTline i wybierz sprzęt, który zapewni Ci wszechstronny trening w domu lub klubie!