Worki treningowe z obciążeniem

Torby treningowe i bułgarskie z obciążeniem są unikatowym sposobem skutecznego, ale przede wszystkim naturalnego treningu mięśni całego ciała. Zasada działania opiera się na minimalizmie - wystarczy jedna torba aby było widać rezultaty, dodatkowo można się wspomóc innymi akcesoriami (w razie potrzeby). Wszystkie torby mają wiele uchwytów, dzięki czemu zapewniają wiele sposobów ćwiczeń (ogranicza nas tylko wyobraźnia). Worki i torby różnią się od siebie: masą (stała lub regulowana), wypełnieniami (piaskiem lub wodą) i liczbą uchwytów.

Dzięki torbom treningowym i bułgarskim ćwiczysz ramiona, nogi, plecy, ramiona, a przede wszystkim bardzo ważne centrum ciała, tzw. trening główny. Trening z tego rodzaju sprzętem nie tylko pomoże ci zdobyć siłę, ale także poprawi wytrzymałość, dynamikę i rzuty. Torby treningowe lub bułgarskie mogą być dodatkowo używane jako hantle, tylne ciężary do biegania na plecy, lub do robienia przysiadów, oraz może być dodatkowym balastem podczas podciągania. Jest także wiele innych ćwiczeń wartych spróbowania.

Worki treningowe wraz z bułgarskimi torbami, są często używane w treningach sztuk walki, przez graczy rugby i futbolu amerykańskiego. Są również wykorzystywane w siłach zbrojnych do różnych wymagających ćwiczeń.