Do strony głównej
🎄 Świąteczne Prezenty - podaruj bliskim radość! 🎅 Wpisz kod PREZENT 🎁 i zgarnij dodatkowe -10% na cały koszyk ! Regulamin
O Nas Blog Aktualności Sklepy Wyposażenie siłowni
Wielka Świąteczna promocja 🔥 Zobacz tutaj

Produkty w porównywarce

Sztangi regulowane - Outlet

Chcesz przenieść swój trening siłowy na wyższy poziom? Marzysz o wykonywaniu przysiadów, martwego ciągu czy wyciskania na ławce, ale nie masz miejsca na profesjonalny sprzęt?

Sztangi regulowane inSPORTline to najbardziej wszechstronne i oszczędne...

Chcesz przenieść swój trening siłowy na wyższy poziom? Marzysz o wykonywaniu przysiadów, martwego ciągu czy wyciskania na ławce, ale nie masz miejsca na profesjonalny sprzęt?

Sztangi regulowane inSPORTline to najbardziej wszechstronne i oszczędne rozwiązanie do każdej domowej siłowni. Ta kategoria łączy w sobie zarówno klasyczne gryfy z wymiennym obciążeniem, jak i innowacyjne zestawy 2w1, które pozwalają błyskawicznie zamienić zestaw hantli w pełnoprawną sztangę. To kluczowy element wyposażenia, który znajdziesz w naszej ofercie sztang i toreb treningowych.

Sztanga regulowana - fundament domowej siłowni

Sztanga to królowa ćwiczeń wielostawowych. Nic nie buduje tak efektywnie siły i masy mięśniowej całego ciała, jak praca z gryfem. W warunkach domowych, gdzie liczy się każdy centymetr, sztanga regulowana (składana) jest idealnym kompromisem między funkcjonalnością a przestrzenią.

W przeciwieństwie do sztang stałych (spawanych), modele regulowane pozwalają na:

  • Idealne dopasowanie ciężaru: Możesz zacząć od samego gryfu i stopniowo dokładać obciążenie (talerze), idealnie dopasowując wagę do swoich postępów.
  • Trening całego ciała: Jeden gryf i zestaw talerzy pozwalają na wykonanie setek wariantów ćwiczeń na nogi, plecy, klatkę piersiową i ramiona.
  • Ogromną oszczędność miejsca: Zamiast kilkunastu sztang stałych, masz jeden gryf i stos talerzy.

Zestawy 2w1 - rewolucja w oszczędzaniu miejsca

Wielką popularnością w tej kategorii cieszą się inteligentne zestawy 2w1 (lub 3w1). Jest to kompletne rozwiązanie, które najczęściej zawiera:

  • Dwa krótkie gryfy do hantli,
  • Jeden długi gryf (lub specjalny łącznik/konektor, który łączy gryfy hantli w sztangę),
  • Zestaw kompatybilnych talerzy i zacisków.

Dzięki temu jednemu zestawowi możesz trenować zarówno hantlami, jak i sztangą, co czyni go absolutnie bezkonkurencyjnym pod względem wszechstronności w małym mieszkaniu. To idealny partner dla ławki treningowej, tworzący razem kompletną stację do domowego treningu siłowego.

Opinia Eksperta:

"Zestaw 2w1 to 'must have' dla moich klientów trenujących w domu. Na jednej sesji robimy wiosłowanie hantlami, a na drugiej przysiady ze sztangą, używając tego samego sprzętu. To niesamowita oszczędność miejsca i pieniędzy. Kluczem jest wybór zestawu z solidnym, bezpiecznym łącznikiem."

Jeśli szukasz bardziej dynamicznego i nieprzewidywalnego bodźca treningowego, sprawdź także naszą ofertę toreb z obciążeniem (power bags), które stanowią doskonałe uzupełnienie dla klasycznego treningu ze sztangą.

Przejrzyj ofertę sztang regulowanych w sklepie fitness inSPORTline i wybierz zestaw, który pozwoli Ci zbudować siłę na własnych warunkach.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Co to jest zestaw sztangi regulowanej 2w1?
Jest to zestaw, który zawiera krótkie gryfy do hantli, zestaw talerzy oraz specjalny łącznik (konektor). Po skręceniu łącznika z gryfami hantli, tworzą one jedną, dłuższą sztangę. To pozwala wykonywać ćwiczenia zarówno hantlami, jak i sztangą, używając tych samych obciążeń.
Czy łącznik w zestawach 2w1 jest bezpieczny?
Tak. Wysokiej jakości zestawy inSPORTline posiadają solidne, gwintowane łączniki, które po mocnym skręceniu tworzą stabilną i bezpieczną konstrukcję. Należy jednak zawsze przed treningiem sprawdzić, czy wszystkie elementy są mocno dokręcone.
Jaka jest różnica między sztangą regulowaną a olimpijską?
Sztangi regulowane do domu mają zazwyczaj mniejszą średnicę gryfu (np. 30 mm) i są krótsze (120-180 cm). Sztangi olimpijskie to standard profesjonalny: zawsze 220 cm długości, 20 kg wagi i średnica tulei na obciążenia 50 mm. Zestawy regulowane są idealne do domu, sztangi olimpijskie do profesjonalnych siłowni.
Jaką maksymalną wagę wytrzymują takie sztangi?
Każdy gryf ma określoną maksymalną nośność (np. 100 kg, 150 kg), której nie należy przekraczać. W przypadku zestawów 2w1 z łącznikiem, wytrzymałość jest zazwyczaj niższa niż w przypadku litego, długiego gryfu i jest przeznaczona do domowego treningu siłowego, a nie bicia rekordów.
Jakie obciążenia (talerze) wybrać do sztangi regulowanej?
Najpopularniejsze do użytku domowego są talerze żeliwne (trwałe, kompaktowe) lub bitumiczne (pokryte tworzywem, cichsze i bezpieczniejsze dla podłogi). Najważniejsze jest, aby średnica otworu talerza pasowała do średnicy gryfu (np. 30 mm).

Dlaczego kupować u nas?

Więcej korzyści
Zapisz się i odkrywaj więcej
Newsletter