Pasy i haki treningowe - Oferta specjalna, Wyprzedaż

Znasz to uczucie? Twoje plecy i nogi mają jeszcze siłę na kilka powtórzeń w martwym ciągu lub wiosłowaniu, ale sztanga powoli wyślizguje się z dłoni? To frustrujące, gdy siła chwytu staje się Twoim ograniczeniem.

Właśnie po to stworzono pasy i haki treningowe. To specjalistyczne akcesoria treningowe, które pozwalają "obejść" słabe ogniwo, jakim są przedramiona i dłonie. Dzięki nim możesz w pełni przetrenować docelową partię mięśniową (np. plecy), używając ciężaru, na który Twoje dłonie nie byłyby jeszcze gotowe. W inSPORTline oferujemy solidne pasy i haki, które pomogą Ci przełamać bariery siłowe.

Pasy czy Haki - Co wybrać do swojego treningu?

Oba produkty służą do tego samego celu - wzmocnienia chwytu - ale działają w nieco inny sposób. Wybór zależy od preferencji i ćwiczenia:

Pasy treningowe (Lifting Straps)

To najpopularniejsze rozwiązanie. Są to paski (najczęściej bawełniane lub nylonowe) z pętlą na nadgarstek. Wolny koniec paska owija się ciasno wokół gryfu sztangi lub hantla. Tarcie i zaciskający się materiał przenoszą większość obciążenia z dłoni na nadgarstek.

• Zastosowanie: Idealne do martwego ciągu, wiosłowania sztangą, podciągania na drążku z obciążeniem czy ściągania drążka wyciągu.
• Typy: Najpopularniejsze to pasy klasyczne (pojedyncza pętla) oraz "ósemki" (figure 8), które zapewniają absolutnie pewne i nierozerwalne połączenie ze sztangą, popularne w strongman i trójboju.

Haki treningowe (Lifting Hooks)

Haki to solidne, metalowe haki (pokryte gumą) przymocowane do wytrzymałej opaski na nadgarstek. Zamiast owijać pasek, po prostu zahaczasz hakiem o gryf sztangi. Działają natychmiastowo i nie wymagają "nawijania".

• Zastosowanie: Genialne do ćwiczeń, gdzie liczy się szybkość przygotowania (np. serie łączone). Świetne do wiosłowania hantlami, podciągania czy ściągania wyciągu. Są też wybawieniem dla osób, które mają problem z owinięciem paska (np. z powodu kontuzji palców).
• Wady: Mogą nie pasować idealnie do gryfów o bardzo dużej średnicy (typu Axle Bar). Niektórzy czują też mniejszą "kontrolę" nad sztangą niż przy pasach.

Kiedy używać pasów lub haków?

Podobnie jak pas kulturystyczny, pasy i haki to narzędzia do zadań specjalnych. Nie powinno się ich używać podczas każdej serii i na każdym treningu, aby nie zaniedbać rozwoju naturalnej siły chwytu.

Używaj ich strategicznie:

• Do najcięższych serii roboczych (Top Sets) w martwym ciągu czy wiosłowaniu.
• Do ćwiczeń na hipertrofię (np. "szrugsy"), gdzie chcesz wykonać więcej powtórzeń, a chwyt męczy się pierwszy.
• Gdy Twoim celem jest przetrenowanie pleców, a nie przedramion.

Opinia Eksperta:
"Nie pozwól, by Twoje przedramiona dyktowały, jak mocno możesz trenować plecy. Plecy to ogromna grupa mięśniowa, która potrzebuje dużych ciężarów. Pasy treningowe to legalny 'doping', który pozwala Ci dobić plecy do końca, nawet gdy dłonie już dawno się poddały. To narzędzie do budowania masy."

Chroń swoje dłonie kompleksowo

Pasy i haki dbają o Twój chwyt. Aby dbać o skórę dłoni i chronić ją przed odciskami, sprawdź naszą ofertę rękawic na siłownię i gripów treningowych.

Wybierz pasy lub haki treningowe inSPORTline i odkryj, ile naprawdę siły mają Twoje plecy!