Ławki skośne - skuteczny trening klatki piersiowej i brzucha

Ławka skośna to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia każdej domowej lub profesjonalnej siłowni. W ofercie inSPORTline znajdziesz modele, które pozwolą Ci skutecznie rozwijać mięśnie klatki piersiowej, barków oraz brzucha – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dlaczego warto trenować na ławce skośnej?

Trening na ławce skośnej umożliwia pracę w różnych płaszczyznach ruchu, co pozwala lepiej zaangażować poszczególne partie mięśni. Ćwiczenia takie jak wyciskanie hantli na ławce skośnej czy rozpiętki hantlami aktywują górne i dolne części klatki piersiowej, a ustawienie ujemne umożliwia wykonywanie brzuszków na ławce skośnej z większym zakresem ruchu.

Rodzaje ławek skośnych inSPORTline

Ławka skośna dodatnia – idealna do wyciskania hantli

Modele z dodatnim kątem nachylenia pozwalają na wyciskanie hantli lub sztangi na ławce skośnej, skutecznie rozwijając górne partie klatki piersiowej. Dzięki regulacji oparcia możesz dostosować intensywność ćwiczenia do własnych możliwości.

Ławka skośna ujemna – do intensywnego treningu brzucha

Ławki z ujemnym kątem świetnie sprawdzają się przy ćwiczeniach takich jak brzuszki na ławce skośnej czy unoszenie nóg w zwisie. W ofercie inSPORTline znajdziesz solidne konstrukcje z wygodnymi wałkami pod kolana i antypoślizgowym wykończeniem.

Ławki skośne regulowane – uniwersalne rozwiązanie dla każdego

Jeśli szukasz wszechstronnego sprzętu, postaw na ławki regulowane z możliwością ustawienia kąta dodatniego i ujemnego. Dzięki nim wykonasz zarówno rozpiętki, jak i wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej.

Najpopularniejsze ćwiczenia na ławce skośnej

• Wyciskanie hantli lub sztangi na ławce skośnej
• Rozpiętki hantlami
• Brzuszki i skręty tułowia
• Unoszenie nóg w zwisie

Każde z tych ćwiczeń możesz z łatwością dopasować do swojego poziomu – wystarczy dobra ławka i zestaw hantli lub sztanga. Zobacz także ławki z modlitewnikiem lub ławki z suwnicą, jeśli chcesz rozbudować swój zestaw treningowy.

Jak wybrać odpowiednią ławkę skośną do domu?

Przy wyborze ławki zwróć uwagę na:

• możliwość regulacji kąta nachylenia,
• maksymalne obciążenie,
• stabilność i antypoślizgowe wykończenie,
• możliwość rozbudowy o stojaki lub modlitewnik.

Wszystkie ławki skośne inSPORTline są wykonane z wysokiej jakości stali i tapicerki odpornej na przetarcia, co gwarantuje bezpieczeństwo i komfort podczas treningu.