Jaki wybrać rozmiar piłki gimnastycznej?
Jaki wybrać rozmiar piłki gimnastycznej?
Ogólna zasada jest taka, że kiedy siedzisz na piłce gimnastycznej, to kolana powinny być nieco niżej niż miednica. Dzięki tej zasadzie nie garbisz się oraz nie obciążasz kręgosłupa. Twoje kolana powinny być zgięte pod kątem rozwartym - 90°.
Aby wybrać odpowiednią piłkę najlepiej jest prześledzić tabelę rozmiarów:
Tabela rozmiarów piłek gimnastycznych:
| Wysokość uzytkownika w cm | Ø piłki w cm |
|---|---|
| do 150 | 45 |
| 150 - 165 | 55 |
| 165 - 175 | 65 |
| 175 - 185 | 75 |
| 185 - 195 | 85 |
| 195 a více | 95 |
