Strona główna > Potrzebujesz rady? > Jak wybrać poręcz wolnostojącą?

Jak wybrać poręcz wolnostojącą?

Jeśli chcesz skupić się na wzmocnieniu górnej części ciała, najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie tego jest zakup drążka do odciągania. Aby wybrać produkt, który najbardziej Ci odpowiada, musisz wziąć pod uwagę przestrzeń dostępną w domu. Jeśli masz wystarczająco dużo miejsca, pamiętaj o wolnostojących poręczach . Mimo że wymagają więcej miejsca niż inne drążki do podciągania, oferują więcej opcji treningowych i inne zalety. Jeśli potrzebujesz poręczy do podciągania z wyższym limitem ładowności, ale nie chcesz wiercić otworów w ścianach, wolnostojące poręcze są idealnym wyborem.

Czego oczekujesz od poręczy wolnostojących?

Poszczególne modele mogą różnić się konstrukcją lub liczbą stanowisk do ćwiczeń. Użytkownicy zazwyczaj wybierają według określonych dostępnych opcji ćwiczeń:

  • Regulacja wysokości drążka, a także innych akcesoriów - Poręcze wolnostojące mają zdecydowanie najlepsze opcje regulacji wysokości spośród wszystkich rodzajów drążków do podciągania. Większość wolnostojących poręczy pozwala dostosować drążek do kilku wysokości. Jest to ogromna zaleta szczególnie dla osób wyższych, które zwykle mają problemy ze znalezieniem optymalnej wysokości drążka. W przeciwieństwie do drążków ściennych regulowana wysokość nie jest stała, co oznacza, że więcej niż jeden użytkownik może z niej wygodnie korzystać.
  • Poręcze do podciągania na zewnątrz - są wykonane z materiałów nieagresywnych i zwykle są tylko częścią wielofunkcyjnego atlasu. Musisz zdecydować, czy chcesz używać tego rodzaju sprzętu na zewnątrz, czy planujesz przenieść go do środka w miesiącach zimowych. Jeśli tak, powinieneś wziąć pod uwagę wagę produktu i to, jak trudno będzie go przenieść.
  • Nieprzenośne poręcze wolnostojące - te poręcze są wytrzymałe i bardzo trudne do przenoszenia, z drugiej strony są stabilne i wyposażone w inne stanowiska do ćwiczeń, takie jak drążki równoległe, uchwyty push-up itp.

Niezależnie od wybranego modelu, zawsze warto kupić matę ochronną do użytku w pomieszczeniach.

Na czym powinieneś sie skupić?

Istnieje wiele typów i modeli, których atrybuty różnią się od pozostałych. To sprawia, że kategoryzacja tego rodzaju produktów jest raczej trudna. Z drugiej strony oznacza to, że możesz poszukać poręczy zgodnie z własnymi wymaganiami. W poniższych punktach zebraliśmy najważniejsze rzeczy do rozważenia przy wyborze wolnostojących poręczy.

Materiał

Materiał ma znaczenie! Zaleca się kupowanie głównie poręczy wolnostojących ze stali, ponieważ są one najbardziej wytrzymałe i stabilne. Ich wadą jest jednak to, że bardzo trudno jest je przenosić. Lżejsze i łatwiejsze do przechowywania modele są zwykle wykonane z aluminium, co ułatwia ich przenoszenie. Te wolnostojące poręcze mają jednak niższe limity masy i mogą wydawać się niestabilne. 

Większość poręczy z drążkami do podciągania ma wyściółkę pleców i przedramienia dla większego komfortu podczas ćwiczeń. Zazwyczaj posiadają też piankowe uchwyty .

Solidność

Im bardziej wytrzymały materiał, tym cięższa rama, co utrudnia jej przenoszenie. Z drugiej strony, te drążki do podciągania i poręcze są bardziej stabilne bez konieczności mocowania do ściany lub podłogi. Jeśli jednak chcesz od czasu do czasu przemieszczać poręcz lub używać jej na zewnątrz w lecie, prawdopodobnie wolałbyś lżejszy model.

Inne stanowiska do ćwiczeń

Użytkownicy zwykle nie kupują wolnostojących poręczy tylko do podciągania, ale przede wszystkim dlatego, że oferują różne opcje ćwiczeń. Niektóre wolnostojące poręcze pomagają ćwiczyć nawet dolną połowę ciała i mogą czasami zawierać uchwyty do pompek lub przysiadów. Zastanów się, czego oczekujesz od tych produktów i jakie ćwiczenia preferujesz. Niektóre urządzenia można nawet rozłożyć na ławkę do ćwiczeń. Ten typ poręczy jest zatem odpowiedni szczególnie dla użytkowników, którzy już posiadają sprzęt treningowy, który można połączyć z poręczą.

Nośność

Upewnij się, że poręcz wolnostojąca może unieść Ciebie i wszystkich innych, którzy chcą jej użyć. Większość wolnostojących poręczy do podciągania ma dość wysoki limit ciężaru, szczególnie te wytrzymałe.

Wysokość poręczy

Należy pamiętać, że wysokość poręczy do podciągania może ograniczać możliwości wyboru. Pamiętaj, że prawidłowe podciąganie musi zaczynać się od ramion całkowicie wyciągniętych do góry. Dlatego lepiej wybrać poręcze wolnostojące z regulowanym drążkiem do podciągania, aby można było ustawić go w optymalnej pozycji.

Ilość wolnej przestrzeni

Wadą wolnostojących poręczy jest to, że potrzebują dużo miejsca. Ważne jest również zapewnienie wystarczającej odległości od sufitu. W tym celu należy dokładnie zmierzyć wszystkie odległości i porównać je z wymiarami wybranego produktu. Dlatego są bardziej odpowiednie do domowych siłowni i otwartych przestrzeni.