Jeśli szukasz skutecznego trenażera fitness do użytku domowego, wioślarz treningowy jest idealnym wyborem dla Ciebie. Wioślarz to symulator wiosłowania, w którym tylko jeden ruch pozwala ćwiczyć mięśnie w górnej i dolnej części ciała, głównie mięśnie pleców. Dzięki regularnym ćwiczeniom na maszynie do wiosłowania zyskasz jędrne mięśnie i gibkie, atletyczne ciało. Co więcej, trening z maszyną do wiosłowania jest świetny do treningu kondycyjnego i cardio. A jeśli cierpisz na ból pleców, ćwiczenia na maszynie do wiosłowania pomogą ci szybko go wyeliminować. Jeśli nie wiesz, który wybrać, pozwól nam pomóc Ci dzięki temu przewodnikowi.
Większość maszyn do wiosłowania ma podobną konstrukcję, ale ich atrybuty mogą się znacznie różnić w zależności od układu hamulcowego. Układ hamulcowy zapewnia opór podczas treningu i zwykle można go ustawić na kilku poziomach. Każdy typ ma swoje zalety. Musisz wybrać maszynę do wiosłowania z układem hamulcowym, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.
Wioślarze z ciernym układem hamulcowym:
Wioślarze z ciernym układem hamulcowym to modele podstawowe. Tarcie osiąga się za pomocą gumowych kabli o różnych poziomach oporu. Ich wielką zaletą jest wyjątkowo cicha praca i stały, równomierny opór. Niestety, wielką wadą tych modeli jest regulacja oporu i brak jakichkolwiek funkcji.
Wioślarz z ciernym systemem hamowania można kupic za około 700 PLN. Za przystępną cenę otrzymasz niezawodny trenażer, który jest najbardziej odpowiedni dla początkujących lub tych, którzy nie będą go używać do regularnego treningu.
Zalety: cicha praca, stały opór, niska cena
Wady: niższa stabilność, brak funkcji, minimalna liczba poziomów oporu
Wioślarze z hydraulicznym systemem hamowania:
Hydrauliczne maszyny do wiosłowania są zwykle mniejsze, co docenią przede wszystkim ci, którym brakuje miejsca w domu. Oporność zapewniają tłoki hydrauliczne, które są łatwe w utrzymaniu. Jednak tego rodzaju maszyny do wiosłowania zazwyczaj nie mają wielu funkcji i mają krótszą szynę oraz mniejszą liczbę dostępnych poziomów oporu.
Wioślarze treningowe z hydraulicznym systemem hamowania można kupić za około 400-700 PLN, co czyni je najbardziej dostępnymi modelami. Ich niewielki rozmiar i łatwość użytkowania docenią przede wszystkim kobiety.
Zalety: mały rozmiar, cicha praca, niska cena
Wady: krótsza szyna, niższa stabilność, mniej funkcji, mniej poziomów oporu
Wioślarze treningowe z magnetycznym systemem hamowania:
Jest to najczęstszy typ maszyny do wiosłowania na rynku. Układ hamulcowy składa się z magnesów umieszczonych w pobliżu koła zamachowego. Zmiana odległości między magnesami a kołem zamachowym wytwarza siłę magnetyczną, która determinuje opór podczas treningu. Dużą zaletą tego typu maszyny do wiosłowania jest zatem łatwa regulacja oporu, niezależnie od tego, czy odbywa się to ręcznie czy elektronicznie. Elektronicznie sterowane maszyny do wiosłowania mają zwykle wyższy poziom oporu i znacznie więcej funkcji. Inne zalety to stabilna rama z dłuższą szyną, która lepiej nadaje się do symulacji wiosłowania.
Wioślarze z magnetycznym lub elektromagnetycznym układem hamulcowym można kupić za około 1000-6000 PLN. Profesjonalne maszyny do wiosłowania kosztują zatem 3000 PLN i więcej. Ten wielofunkcyjny typ maszyny do wiosłowania jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą.
Zalety: stabilna rama, długa szyna, szeroki zakres regulacji oporu, funkcje (w modelach sterowanych elektronicznie)
Wady: większa waga, większy rozmiar
Wioślarze z powietrzno-magnetycznym systemem hamowania:
Opór zapewnia koło zamachowe podobne do wentylatora. Im szybciej „wiosłujesz”, tym większe ciśnienie powietrza wywierane jest na łopatki koła zamachowego, tworząc opór. W pobliżu koła zamachowego znajdują się również magnesy, które pozwalają dostosować opór do własnych potrzeb. Zmiana odległości między respiratorem a magnesami powoduje powstanie siły magnetycznej, która umożliwia dostosowanie poziomów oporu. Zaletą połączenia koła zamachowego z łopatkami i magnetycznym układem hamulcowym jest przede wszystkim realistyczny ruch. Poczujesz się, jakbyś siedział w prawdziwej łodzi. Ostrza tworzą przyjemny wietrzyk. Inne funkcje obejmują stabilną ramę, długą szynę, szereg funkcji lub opcję przełączania między sterowaniem ręcznym i elektronicznym.
Wioślarze z powietrzno-magnetycznym układem hamulcowym są dostępne od 2400 PLN. Dzięki połączeniu dwóch układów hamulcowych i realistycznego wiosłowania modele te są popularne nie tylko wśród profesjonalistów, ale również dla zwykłych użytkowników, którzy lubią ćwiczyć w domu.
Zalety: naturalne realistyczne ruchy, stabilna rama, długa szyna, szeroki zakres regulacji oporu, funkcje
Wady: są cięższe, większe i powodują większy hałas
Wioślarze wodne:
Jak sama nazwa wskazuje, oporność zapewniają ostrza działające na wodę. Poziom oporu zależy od ilości wody w zbiorniku. Jego główne zalety to naturalny i realistyczny ruch, prawie tak, jakbyś naprawdę wiosłował w wodzie. Po ruchach wiosłowych rozlega się przyjemny szum. Modele te mają również stabilną ramę z długą szyną, wygodny fotel i panel sterowania wyświetlający ważne dane. Dlatego tego typu wioślarze używają głównie doświadczeni wioślarze, którzy chcą trenować na duże odległości z odpowiednim oporem.
Ceny wioślarzy z wodnym układem hamulcowym zaczynają się od około 3400 PLN. Dzięki swoim atrybutom są odpowiednie głównie dla profesjonalistów, ale nawet zwykli użytkownicy z pewnością je docenią.
Zalety: naturalny i realistyczny ruch, przyjemny dźwięk, stabilna rama, długa szyna
Wady: aby zmienić opór, musisz wlać lub wylać wodę, większy rozmiar
Możesz być zainteresowany:
- Jak wybrać odpowiedni wioślarz treningowy?
- Dlaczego warto ćwiczyć na symulatorze wiosłowania?
- Wioślarze treningowe do domowego i profesjonalnego użytku.
